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《聯盟戰棋》9.16改版上線，相信很多召喚師對於新版本該如何排陣有些困擾，今天要來跟大家分享改版後，依然十分好用的阿璃虛空法。在上一個版本9.15b中，這一直是個默默op的陣型，雖然9.16改版前夕鑽石場人手一隻阿璃的景象比較少見，但9.16後本陣依然還是被評為S級的強陣。一、血統詳述：本陣容之血統統整：3虛空、4武鬥家、3巫師、2獸人。二、各階段棋子選擇建議原則上不建議以硬抓湊隊的策略進行遊戲，但如果你打定主意要選擇這個陣容大概有以下幾個方向—開場(LV1~3)：沃維克(以下簡稱狼人)是非常重要的核心1費棋子，建議開場一定要留；卡薩丁必抓，是擔任虛空、巫師雙血統的重要成員，後期只要科加斯科加斯、阿璃成型有裝，1星在場觸發雙效果也無不可。中場(4~6)：這個時間點阿璃必抓，1星阿璃只要有狼人在場上，都可以成為陣容的主要輸出；雷珂煞必抓，布里茨(以下簡稱機器人)選擇性保留，這是後期武鬥成陣的重要核心。這個時間點的法師陣容搭配，建議露璐、魔甘娜、維迦都是不錯的選擇，端看誰能先上二星，把他當打工仔先用，等到後期再把他的裝備賣掉轉給龍獸或死歌。後期(7~9)： LV7的階段唯一重點就是取得科加斯科加斯，並且讓四武鬥三法師的陣容成型；L8之後就開始全力衝刺死歌，只要死歌上2星，你離吃雞之路就不遠了。另外，如果你發現科加斯只有一星(非常常見)，記得不要勉強一定要抓科加斯，二星史瓦妮、達瑞斯或是守護者陣容都是可以轉換的對象，只要保護好你的阿璃，就能保你進前四。三、裝備選擇建議：說明一下這個配裝思維，阿璃起手最強的裝備當屬盧登回音，前期非常強勢，但是後期效用薄弱，因為很少CARRY適用，會是轉陣滿大的限制；建議以彈簧刀、黑魔禁書作為起手裝為佳，強度、彈性都比較好；其次建議盧登、黑魔擇一即可，另外一件搭配彈簧刀或鬼索，能保持有攻速、法傷，DPS表現會比較漂亮。會建議第三件裝可以選擇守護天使，讓阿璃有更多輸出的機會，當然推薦裝備四擇三，暴力輸出也無不可。四、隊伍佈陣建議：因應現今海克斯的meta，只要走一個非常基本的隔位保護陣型就可以。五、弱勢隊伍應對：冰川遊俠、刺客(虛空武鬥刺)算是這個陣容比較難對應的兩個組合，其中冰川遊俠的布朗姆大招舉盾會擋住阿璃的幻玉，沒有丟出回拉的兩波傷害，阿璃傷害會大幅降低，建議可以使用卡薩丁針對布朗姆的位置，只要布朗姆倒下，冰川的守護者效果對法傷的抵抗是很弱的。刺客(虛空武鬥刺)的常見狀況就是阿璃被秒殺，如果是少見的六刺客陣容，建議可以掛上吶兒、史瓦妮，多一些控場爭取輸出空間，配裝上守護天使建議一定要帶上，刺客會在守護天使啟動時轉移攻擊目標，是這件裝備保護CARRY另外一個很好的功能。六、結語總結：可能有人好奇海克斯武鬥陣如何應對，目前來說這應該是Tier SS等級的陣容，只要成陣基本無解，所以暫時不列入考慮範圍。但海克斯武鬥陣成陣相對困難，需要二星吉茵珂絲、科加斯科加斯，並且兩者都要有一定配裝，還要爭搶同樣熱門的三費菲艾形成海克斯、六武鬥陣容，真的不是一件容易的事情。相反阿璃一星就保有強大破壞力，只要彈簧刀、回音任一件在手，最少遊戲進度4-5以前多場連勝是絕對沒問題；LV8後掛上死歌，只要找到二星死歌就是勝利保證，就算是成陣的海克斯武鬥陣都不懼怕。如果你真的有機會找到二星吉茵珂絲，要轉陣彈性也非常大，如此優秀的前、中、後期適應力，雖然沒有達瑞文一打多的風采，但也是默默op，下次看見阿璃，記得可以多考慮三秒鐘！※ 延伸閱讀：【攻略】《聯盟戰棋》9.15版新手不求人－前期選牌觀念【攻略】《聯盟戰旗》9.15版 九大強勢神角解析【攻略】《聯盟戰棋》9.15版 「Tier S」—四遊俠騎士陣配陣教學【攻略】《聯盟戰棋》9.15版太空毒瘤－虛空武鬥陣【攻略】《聯盟戰棋》9.15b版 「Tier S」—騎士帝王陣配陣教學【攻略】《聯盟戰棋》9.16更新--海克斯科技陣營點評【攻略】《聯盟戰棋》9.16版 「Tier S」—阿璃虛空法分析教學

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】男子日巡賽已經連休六週了，不過女子行程呈現滿檔狀態，本週來到長野縣的NEC Karuizawa72 Golf Tournament（輕井澤女子賽），進行總獎金八千萬日圓的NEC Karuizawa72 Golf Tournament（輕井澤女子賽），衛冕者是韓國女將Ah-Reum Hwang（黃娥凜）。回顧十二個前的賽事，黃娥凜靠著開局狂飆六十三桿，接著一路領先至終場，最後以低於標準桿十七桿的一百九十九桿，兩桿之差擊敗尾盤六十五桿的同胞選申智愛（Jiyai Shin），贏得單季三勝中的第二勝，她另外拿下Daito Kentaku Eheyanet Ladies（大東建託女子賽）和Ito-En Ladies Golf Tournament（伊藤園女子賽），年終排名第六。相較之下，黃娥凜本季的表現失色不少，至今尚未奪冠，不過在七場比賽打進前十的加持下，包括上個月在大東建託的並列第四，獎金榜暫居十四，本週回到輕井澤展開今年第二趟衛冕之旅。輕井澤陣容堅強，獎金榜前十強選手僅僅缺席排名第四的鈴木愛（Ai Suzuki）。兩週前「笑」傲AIG Women’s British Open（英國女子公開賽）的日本新生代好手渋野日向子（Hinako Shibuno），繼續留在圍繩內工作，她上週在Hokkaido Meiji Cup（北海道明治盃）並列十三，目前在獎金榜以79,594,570日圓緊追在申智愛的95,321,332日圓之後。今年的日巡賽上演菜鳥年，除了渋野日向子之外，韓國選手裴善雨（Seon-Woo Bae）和河本結（Yui Kawamoto）也在新人球季嘗到勝利茲味，目前獎金榜分居五、六名。值得注意的是裴善雨，去年在韓巡賽獎金后之爭敗給李晶恩（Jeongeun Lee6），今年轉戰東瀛戰場，上個星期在北海道之戰擊敗我國選手盧曉晴，世界排名推升至三十四位，所有日巡賽選手（主戰場）僅次於十四名的渋野日向子、二十三的申智愛和二十八的鈴木愛。已經快一年九個月不知贏球為何物的我國旅日一姊盧曉晴，差點在明治盃終結冠軍荒，可惜延長賽敗下陣來，獎金榜上升至二十八位，本週也會出席這場她在2015年封后的賽事。

【早安健康／李姿儀（瑞之盟營養機構營養師）】高血壓合併高脂血症飲食指南：控制脂肪和膽固醇的攝取 高血壓與高血脂症有密切相關，血脂的增高往往使原有的高血壓症狀加重，因此人們有趣地稱其為一對「難兄難弟」。高血壓病合併高血脂症除了藥物治療外，飲食的調養也非常重要。 高血壓合併高血脂症時的飲食關鍵提示 飲食細節注意事項大盤點 ✔常吃些有降脂降壓作用的食物，如洋蔥、木耳、大蒜、芹菜、紫甘藍、白蘿蔔、綠豆等。 ✔多吃富含鉀、鈣的食物，如香蕉、馬鈴薯、豆製品、海帶、奶及奶製品等。 ✔每天膽固醇攝取低於 200 毫克。膽固醇高者要限制動物脂肪的攝取量，增加蔬菜、菌藻、豆類等富含膳食纖維食物的攝取量，以促進多餘膽固醇的排泄。 ✔科學飲水，每天依體重30～40倍的水量來飲用，分6～8次喝完，但不適合喝咖啡、濃茶。 ✘每天攝取的總熱量請不要過高。體重的超標嚴重影響患者健康，因此一定要控制合理的熱量，以維持理想體重。 ✘請別吃高膽固醇、高脂肪食物。避免吃肥肉、動物內臟、奶油、油膩的湯，雞、鴨肉應該要去皮食用。 ✘不適合多吃高糖、高鹽食物。遠離過甜過鹹的食物，如蛋糕、巧克力、鹹鴨蛋、泡菜、醬菜等。 食材資料庫大搜索 飲食治療原理 海帶富含膳食纖維和膠質，能促進腸胃蠕動，降低血液中膽固醇和三酸甘油酯的含量，對高血壓併發高血脂症的患者很有益處。 下一頁有高血壓飲食食譜推薦喔！ 高血壓飲食食譜 第一餐：大麥薏仁粥、哈密瓜沙拉 材料：大麥20g、薏仁20g、低脂奶240cc、核桃2 粒、雞蛋1 個、優格90g、紅蘿蔔50g、小黃瓜50g、哈密瓜150g 作法： 點心：香蕉冰淇淋 材料：香蕉70g 作法： 本文摘自《降血壓精確飲食：6大類建議食材✕11種必須營養素，7日穩定血壓值，吃出不失控的人生！》／李姿儀（瑞之盟營養機構營養師）／ 帕斯頓數位媒體有限公司 … 延伸閱讀：

編譯王能斌／綜合外電報導北韓16日上午再度朝日本海方向發射2枚不明飛行物，這已是自7月25日以來第6次，也是今年第8次試射，南韓軍方研判為「短程彈道飛彈」；由於平壤近日動作頻頻，南韓國防部15日決定，挹注更多經費強化飛彈防禦，包括現有的愛國者與南韓製「天弓2型」（KM-SAM）系統都將進行升級，以應對再度升高的威脅。首爾計畫增購預警雷達、神盾艦南韓聯合參謀本部證實，北韓16日分別於早上8時1分和8時16分，自江原道通川郡地區發射2枚不明飛行物，隨後落入日本海，飛行高度約為30公里，距離則為230公里，最大速度6.1馬赫。南韓軍方研判為短程彈道飛彈，但其飛行軌跡與數據與先前北韓試射的「大口徑長程多管火箭」較為類似；北韓方面也痛批文在寅15日談話是「一派胡言」，並稱將關閉與南韓對話管道，並派出由北韓軍總政治局長金秀吉率領的北韓代表團訪「中」。由於北韓近1個月以來頻頻進行試射，南韓國防部15日表示，將投入更多經費，對愛國者、天弓2型，以及研發中的L-SAM系統進行強化與升級，架構更完整的飛彈防禦體系。根據南韓國防部所提的中期預算計畫，在2020至2024年總預算將達到2388億美元（約新臺幣8.14兆元），每年的增幅達到7%，其中用於更新武器與裝備的金額就高達850億美元（約新臺幣2.69兆元），年度增幅約為10%。除了強化各型飛彈攔截系統，購買「愛國者3型分段強化構形」飛彈之外，首爾也計畫增購2套陸基早期預警雷達，以及至少3艘搭載神盾系統的驅逐艦，以強化「南韓飛彈防禦體系」（KAMD）。北韓再度試射飛彈，恐使朝鮮半島局勢再度惡化。（達志影像／美聯社資料照片）南韓國防部提升飛彈防禦經費支出；圖為南韓現有的愛國者2型防空飛彈系統。（達志影像／美聯社資料照片）

中國時報【黃琮淵╱台北報導】花旗基金會與賽珍珠基金會以成人理財教育為基礎，讓家中掌管經濟者能攜手子女，透過好玩的遊戲共同學習理財，昨日公布3年來的執行成果，有91.1％的學員一改過往不願意讓小孩了解家庭經濟狀況的現象，開始嘗試與家人共同討論金錢問題，讓小孩了解家中經濟，進而減少不必要的花費。花旗（台灣）銀行董事長莫兆鴻表示，花旗基金會在全球各地推動普惠金融近15年，2018年光亞太地區投入約225萬美元，服務2萬5000名以上的民眾建立正確的金融知識與理財行為。在台灣與賽珍珠合作近7年，以協助新住民家庭脫貧為目標，服務超過5000人次。賽珍珠基金會在服務新住民與經濟弱勢家庭時發現，他們多因高勞力、高工時的工作，認為自己疏於照顧子女，進而產生想用物質補償、以拉近親子關係的心態，但這類娃娃、手機、名牌鞋等消費，不僅讓小孩無法辨別必需品與奢侈品，也加重了經濟負擔。賽珍珠基金會分析，一旦小孩養成予取予求的習慣，而家長無法滿足後，反而可能使親子關係更為疏離、小孩將無法理解家中的經濟壓力如何影響父母的決定，因此推廣親子共學理財的觀念：零用金定期定額、想要需要分清楚、開源節流一起做等三大重點。來自越南的小剛與女兒軒軒，在2017年首次參加親子理財課程後，隔年，小剛開始定期定額給軒軒零用金，才小學四年級的軒軒也能落實上課所學的「先存後花」原則，會自己到郵局把錢存起來，在花費前也會分清楚是想要還是需要，目標是長大後要買台筆電。賽珍珠基金會董事長尤英夫表示，理財不只是大人的事情，更希望家長能攜手孩童，從小建立正確的金錢觀念，明年度也會把親子理財議題，整合到專為經濟弱勢家庭設計的理財桌遊之中，邀請更多人從遊戲中學習理財，持續發揚正確的理財觀念。

生活中心／綜合報導許多女生平日上班忙碌，下班後總喜歡賴在沙發上動也不動，號稱「比豬還懶」！不過別急著指責她們，根據《星座好朋友》報導，這３大星座女孩雖特別懶，「旺夫運」卻超強！娶到她們可說是「大富大貴」，比中樂透還幸運！▲這三大星座女孩「比豬還懶」，卻旺夫運一流！（圖／翻攝自pixabay）◆牡羊座牡羊女孩外表看似單純、個性老實，一副天真無害的樣子，但其實工作能力強，她們認定的事情會堅持到底。擁有敏銳聰明性格的牡羊女孩，時常把身邊的一切默默觀察地細微透徹。當你跟她討論一些工作上重大抉擇時，會發現牡羊女孩平時敏銳的觀察力在幫夫運上非常有幫助，而她們惦惦吃三碗公的裝傻個性，還能讓另一半感到很有成就感！◆巨蟹座巨蟹女孩天生愛家個性，對於做家務相當勤奮，但實際上卻是懶得要命，這是從她們出生就註定的命運。她們個性單純，不喜歡為多餘的事情煩惱，但或許就是因為無害的性格使她們生活中彷彿有老天爺的照顧，這輩子活得相當好，屬於天生富貴命，令人羨慕。巨蟹女孩除了自身財運旺，還特別旺夫，才思敏捷且有主見，是老公的超級好幫手，娶了巨蟹女孩的男士，可說是中了樂透般的幸運啊！◆天蠍座天蠍女孩擁有比常人要高的穩重和睿智，再加上她們善於觀察人心，與別人的交往過程中，總會選擇與對自己有益的人交朋友。天蠍女孩本身就散發著慵懶的氣息，在朋友面前時常表現得冷靜且懶散，但與生俱來上進的個性，一但有個被她深愛上的另一半，就會毫無保留的為對方付出。這樣能力強的天蠍女孩，就是老公最好的輔助，最大的推手！（記者：劉沛妘）▲能娶到這三大星座女孩可說是比中樂透還幸運啊！（圖／翻攝自unsplash）更多三立新聞網報導「浪漫能吃嗎？」其實心裡都懂卻「懶的浪漫」星座TOP4最會撩妹！憑「這點」就能「桃花朵朵開」的星座TOP3「你去睡吧，我來就好！」妳婚後的「神隊友」星座TOP5連阿嬤記性都比你好？天生「金魚腦」星座TOP5

生活中心／綜合報導每個職位都有他值得尊敬的地方，近日有網友在PTT上發文，分享了自己同事看不起行政部門同仁的故事，掀起了網友的熱烈議論。▲有網友在PTT上發文。（圖／翻攝PTT）原PO表示，近日有同事向自己抱怨，對方認為「行政部門」的同仁都很涼，業績都是業務部門打拚，更狠嗆：「他們憑甚麼瓜分公司資源？」▲辦公室。（示意圖／資料照）這也讓原PO聽完當下傻眼的在心裡直呼：「業績是業務部門拚沒錯，但內部作業、報銷、採購及人事，不是單一部門 可以處理啊！遇到這種同事怎解？難怪他對行政部門同仁語氣都很差。」對此，不少網友紛紛留言表示「可以跟他說業務部門有獎金，行政部門沒獎金」、「很正常啊。行政部門是靠業務部門在養的。沒有業務部找客源，你行政哪來的單據可以報銷？人家冒著風險在前面衝鋒陷陣，你在後面養尊處優做些文書處理，被看不起正常的。就算不跪舔業務部門，至少在業務面前也要學會夾著尾巴做人，不要一副覺得我好棒棒，我跟你是平起平坐的姿態，只會被人笑沒社會經驗而已」、「那你就在用印跟申請類跟他們明算帳就對了」、「在台灣很正常，你沒看中小企業老闆都是企業出身」、「公司很多人不是老闆卻老是替老闆想，員工都無法團結，而且行政部門要是都同一個人作業，風險更大」、「有一些業助是能幹的業助呀，還有有一些行政人員是招財貓，專門帶訂單進來但接洽的一定要業務本人去」、「台灣就業務掛帥，坐辦公室的都跟屎一樣」。更多三立新聞網報導台北車站真的很迷宮嗎？ 網友打臉：新宿車站才是大魔王如何評鑑大腸麵線是否成功 網曝美味關鍵：大腸有屎才內行北車地下街臭豆腐超難聞？網曝更臭回憶：咖啡麵包史上最臭台灣會取代香港變成亞洲金融中心嗎？ 網：把新加波放哪裡

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）位於視網膜正中央、只有約0.02公分厚的黃斑部是主宰視力的重要部位，一旦發生病變，將大幅影響視力。59歲蕭太太日前右眼視力突然出現看出去的景色，像中間破了一個黑洞般，非常不完整。蕭太太趕緊前往眼科檢查，經醫師診斷為「黃斑部裂孔」，且右眼視力僅存0.01，蕭太太接受「玻璃體切除手術合併內限膜轉植術」，術後視力明顯改善，眼睛看出去的黑洞也已消失，免除日後因視網膜剝離而失明的風險。眼睛老化與高度近視 是黃斑部裂孔主因 視網膜常見的病變如：老年性血管增生、黃斑部皺摺、黃斑部裂孔三種。第一種老年性血管增生的情況可透過藥物、雷射治療，第二種黃斑部皺摺則可視情況嚴重度決定是否手術，但若是第三種黃斑部產生裂孔，未及時手術，則會造成視網膜剝離進而失明。台北慈濟醫院眼科部彭義傑醫師說明：「玻璃體跟視網膜在出生時是緊密黏結的，隨著年紀增長，玻璃體會逐漸水化而與視網膜分離。有些人的玻璃體與黃斑部連結較緊密，無法順利分離，在切線力量與玻璃體的拉扯下，黃斑部產生裂孔，導致視野缺損。」然而高度近視的人容易提早罹患眼睛病變，例如：白內障、青光眼、飛蚊症、視網膜退化、黃斑部病變等。新式黃斑部裂孔手術 成功率可達八成以上 黃斑部裂孔的主要危險因子是年紀增加與高度近視（根據聯合國世界衛生組織（WHO）的定義：近視500度以上就稱為高度近視），需透過眼科「光學共軛電腦斷層」診斷。彭義傑醫師指出，過往眼科醫師會將造成拉扯的玻璃體移除，再把視網膜表層的內限膜撕除，輔以特殊氣體灌入玻璃體腔，病患保持俯趴姿勢休息數週，促進裂孔密合。但術後仍有部分患者的黃斑部裂孔無法完全癒合，隨著眼科手術的進步，近年來眼科醫師在玻璃體切除後，不完全撕除內限膜，而將其部分保留，轉植覆蓋於黃斑部裂孔上，促進缺口密合。此種術式的成功率可達八成以上，嘉惠多數黃斑部裂孔患者。透過阿姆斯勒方格表 自我檢視黃班部病變 彭義傑醫師提醒，民眾可透過阿姆斯勒方格表自我檢視黃班部病變，「將方格表置放於光線清晰的眼前30公分處，用手蓋住一眼，另一眼凝視方格表中心黑點，如格線出現斷裂、扭曲或空缺，就可能是黃斑部出現病徵，必需儘快就醫檢查。」黃斑部裂孔的發生不會有任何徵兆或疼痛，有時因發生於單眼，導致許多人在平時看東西時不易察覺有異，直到偶然間遮住正常眼睛時，才發現視野出現黑影、扭曲變形，趕緊就醫。

【台灣醒報記者吳婉瑜台北報導】「這是我的舞台劇初體驗！」「正能量女神」藝人Selina穿著白色T shirt和格子裙，一身休閒打扮擔任健康兒童計畫大使，並與10名小孩演出行動劇。衛福部過去調查顯示，台灣國小學童肥胖率上升，Selina邀學童14天養成「10大HEHE力」，像是天天5蔬果、不吃零食等，要讓學童「健康HEHE笑」。「哞～」正當坐在教室的Selina準備吃零食時，穿著乳牛服裝的小朋友跳出來制止，並且送上一罐牛奶，逗趣的行動劇萌翻現場觀眾。Selina受訪時透露，雖然實際執行了「十大HEHE力」，測試下來卻只得75分，她說：戒掉手機最難！因為上傳一張美照前，就要拍3個小時，一天平均只有1個小時不用手機吧！Selina也提醒，大人實踐「10大HEHE力」很難，因此從小養成很重要，尤其她小時候沒有手機，現代小朋友更要注意3C產品的使用。談到執行成果，她認為自己進步最多的是每天吃全穀類，讓她認識更多全穀類主食像是糙米、紫米、燕麥等，她認為這個計畫不僅幫助學童的健康管理，也有助於大人打擊肥胖。「肥胖已經是先進及發展中國家的文明病！」根據衛生福利部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」，台灣國小學童在1993-1996年及2013-2016年兩次的過重及肥胖率已從19.8%上升至26.7%。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，10大實踐健康管理指標包含：喝足2份乳品、吃早餐、天天5蔬果、多吃全穀、每天運動超過30分鐘、喝足1500 CC的水、不吃零食、睡足8小時、使用3C少於1小時等。

肺腺癌是癌症中的無聲殺手，國民健康署統計，全國約有一點三萬肺癌患者，當中有半數是肺腺癌，不少患者發現時通常已是晚期，有半數的肺腺癌患者會出現EGFR基因突變，使用單標治療藥物約一年後，會產生抗藥性、降低治療效果，現在有雙標靶藥物，可降低癌細胞轉移到腦部的機率。（戎華儀報導）衛福部立雙和醫院胸腔內科主治醫師馮博皓指出，現有的EGFR基因突變肺腺癌第四期患者，有7成在剛發現時癌細胞就已經轉移到腦部，使用單標靶藥物治療約1年後容易出現抗藥性；國內外研究都發現，在雙標靶藥物增加抗血管新生的功能，可控制腫瘤周邊的環境，降低免疫抑制細胞生長、讓免疫細胞增加，可讓腦部轉移控制率達8成、延緩腦部腫瘤生長速度。馮博皓：『可以改變腫瘤的微環境，腫瘤它除了腫瘤細胞以外，他周邊會有很多其他的...所謂的圍事的概念，腫瘤是個老大，那它會有很多的小弟在圍事，在旁邊保護它。那我們給予雙標靶的治療的時候，可以把這些旁邊的小囉嘍趕走，會讓藥物的效果會達到更好。』使用單標靶藥物會出現的副作用，像是皮疹、甲溝炎等，馮博皓表示，而雙標靶藥物的副作用，則是有輕微高血壓或輕度蛋白尿，都很好控制，治療不受影響，目前須自費使用，每個月5萬元。（圖：戎華儀攝）