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▲ 鄭文傑。(翻攝臉書)台北市 / 黃育仁 綜合報導英國駐香港總領事館的蘇格蘭國際發展局員工鄭文傑(Simon Cheng)這個月初，到中國深圳參加會議，在搭港鐵返回香港的路上，突然消失人間蒸發，怎樣都連絡不上，由於他曾經公開支持反送中，因此外界懷疑是中共搞的鬼，而中國外交部也證實「因為違反《治安管理處罰法》，遭到拘役15天」。鄭文傑遭行政拘留15天 耿爽：英國勿插手中國外交部發言人耿爽在今(21)日的例行記者會上表示，一名英國駐港總領事館人員，涉違反《治安管理處罰法》，遭深圳警方行政拘留15天，他說明，外交部花了不了力氣向相關部門了解這件事情。耿爽表示：「我要明確一點，這名雇員是香港公民，而不是英國公民，也就是說他是中國人，所以這完全是中國自己的內部事務。近期英方在涉港問題上發表了一系列錯誤言論，中方對此公開表明了我們的立場，也向英方提出了嚴正交涉。我們要再次敦促英方，不要再在香港問題上指手畫腳，煽風點火」。他強調：「英國應停止插手香港事務，停止干涉中國內政，不要再說三道四」。失聯至今無音訊 家人盼早日回港粉絲專頁「釋放Simon Cheng」發文表示，Simon Cheng 於2019年8月8日上午從香港前往深圳公幹，晚上從深圳搭乘高鐵回港，於約晚上10點許以WhatsApp 及微信告知女友正在過關，其後失去聯絡。文中指出，家人於8月9日曾向警方及入境處求助，僅被告知可自行回中國報案。入境處與駐粵辦聯繫後，於8月10日口頭告知家人Simon被行政拘留，但稱無法得悉拘留原因、場所和期限。家人感到非常無助，很擔心Simon的安危，很希望Simon能早日回港。原始連結 更多華視新聞報導 撐香港不缺席！台醫護界今晚發起快閃活動 "反送中"風起雲湧 中港邊境安檢從嚴

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）胸部下垂有很多原因，包含從小不注意內衣的穿戴（不愛穿內衣），讓胸部得不到正確的支撐；以節食減肥，胸部得不到足夠的營養和脂肪；哺乳後乳腺萎縮導致乳房變小；以及女性年紀增長後會有胸部下垂的現象，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。胸部下垂了嗎？自我檢查判定方法！ 完美的胸部是從鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點，距離相同，呈現正三角形。若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了。穿著內衣時，也可以檢查看看側邊、背後肉肉有沒有撥好，理想的胸高點位置在上手臂的1/2處！美胸8大秘笈 1）選擇合適的內衣 女孩開始發育後，就得正式穿著內衣支撐胸部，胸部會隨著經期、懷孕等身體狀況等因素而變化，要隨時關注自己乳房的變化，穿著合適的內衣。調整型內衣，能維持胸部美挺，也增加對胸部的支撐力。運動內衣可避免運動時的胸部晃動與拉扯！2）養成良好姿勢 保持端正抬頭挺胸的坐姿與挺直背部的站姿，睡覺時少用趴睡。長期趴睡，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房變形外擴、血液循環不良。3）健胸運動 適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過正確方法的鍛煉下，可將一部分的脂肪轉化成肌肉，使乳房線條變得更立挺。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達，所以想有完美的胸部線條可以多游泳。 最簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。 另一種健胸運動是推牆運動，找一面牆壁將手掌及手背貼緊牆面，往後退一小步，身體注意要呈一直線，出力練習推牆。如此反復5次，可啟動胸部及深層核心肌肉。4）經常按摩 透過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，並且有效避免肌膚鬆弛。 將雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。5）多吃健胸食補 脂肪和膠原蛋白是乳房的主要成分，維生素B群有助於激素合成，平時可以多攝取魚、牛肉、鮮奶、豆漿、豆腐、味噌、木瓜、黑芝麻、黃豆、青木瓜燉排骨湯、蛤蠣、牡蠣、起司、優格、。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺的發育很有幫助，能刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。6）以冷熱水交替沐浴 以冷熱水交替沐浴，對乳房下方進行沖洗和按摩，淋浴頭由下往上傾斜45度角，刺激乳房血液循環。7）保持正常作息 作息不正常會導致荷爾蒙混亂，建議維持固定的睡覺時間與起床時間。8）塗抹健胸霜 健胸霜能刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質緊實細緻柔嫩，但塗抹健胸霜要避免使用於乳頭周圍。如果發現自己的乳房出現下垂，按摩豐胸法是操作比較簡單的方法，搭配飲食與作息調整，持之以恆即可逐步改善胸部下垂的問題。

【早安健康／張承宇報導】在台灣，5～10月都能吃到奇異果，這種香甜帶點酸的美味水果，許多人在飯後都一定要來一顆，為我們滿足的一餐劃下完美的句點，補充豐富的膳食纖維以及多種維生素、礦物質，幫助均衡營養還能預防改善便秘。不過日本減肥專家指出，其實奇異果在飯前吃，還多出了抑制血糖、防發胖的效果！ 餐前30分鐘吃奇異果，減緩血糖飆升防發胖 曾嘗試過超過350種減肥方法，並成功瘦下15公斤的日本知名減肥專家、暢銷減肥書籍作家和田清香表示，其實在餐前吃奇異果就可能有控血糖、減肥的效果。曾有知名水果業者進行過臨床實驗發現，在總碳水化合物同為40g的情況之下，比起只吃4片小麥餅乾的組別，用200g奇異果來代替其中2塊小麥餅乾更有抑制血糖上升的作用。另外也有一項研究發現，在餐前30分鐘吃黃金奇異果，有助於抑制餐後血糖。 和田清香強調，高血糖問題被認為是導致肥胖的重要原因，因此吃餐前吃奇異果可能具備減肥效果。日本臨床營養實踐協會理事長、管理營養士足立香代子也表示，吃下過多醣類後血糖會上升，而當血糖上升，人體會分泌胰島素來降低血糖，但是過多的醣類卻會轉化成脂肪，導致肥胖，因此避免形成這樣的機制，就可能有避免肥胖的效果。 不僅如此，和田清香更強調，奇異果GI值只有39，屬於低GI水果，同時綠色奇異果大約只有53卡熱量，黃金奇異果則約在59卡，是相當適合減肥時吃的水果。足立香代子也指出，攝取醣類會讓無法被完全消耗的部分化成三酸甘油脂堆積在體內，提高肥胖、生活習慣病風險，而奇異果本身除了是低GI值的水果，更曾有研究發現奇異果具備緩減血糖上升的效果。 另外，和田清香也指出，奇異果同時含有水溶性膳食纖維、不溶性膳食纖維，其中水溶性膳食纖維能成為益菌的餌食，幫助整腸，而不溶性膳食纖維則有通便效果，還能幫助改善便秘問題，而便祕造成的的小腹凸出也可能導致外表顯胖，因此也算是從另一方面來幫助防發胖。 … 延伸閱讀：

2019-20賽季英超聯賽第二輪最後1場，曼聯客場1-1戰平狼隊。上半場比賽，馬夏爾（ Anthony Martial）首開紀錄；易邊再戰，內維斯（Rúben Neves）世界波扳平比分，柏格巴（Paul Pogba）製造點球，親自操刀被派特里西奧（Rui Patrício）撲出。最終曼聯客場1-1戰平狼隊。曼聯在控球率（65％）上占優，雙方在這場鏖戰中進攻上都不太流暢，只有4腳射正。本場比賽第68分鐘，柏格巴罰失點球，自上賽季以來，柏格巴在英超罰丟4點球，為全隊最多。但同時，柏格巴也是上季以來，全隊罰點最多的球員（11）。「柏格巴和拉許福德（Marcus Rashford）都是球隊點球手，至於誰來主罰，取決於他們自己的意願，然後才是我。」曼聯主帥索爾斯克亞（Ole Gunnar Solskjaer）賽後談柏格巴失點球，「有時候球員們需要有信心（進球），柏格巴幫助我們打入過很多點球，可惜今天被對方化解。」算上去年的2場英超，狼隊對曼聯3場不敗，而且都是在曼聯先進球的情況下，狼隊也成為英超歷史上第一支面對曼聯能3次後來居上、避免敗局的球隊。這也意味著此役戰罷，索爾斯克亞延續自己面對狼隊時的不佳戰績：在執教生涯面對狼隊時，他是0勝1平3負的成績。

美國 / 吳念達 綜合報導全球知名的社群平台推特(twitter)和臉書(Facebook)，在美國當地時間19日表示，他們發現中國正透過社群媒體平台來對付香港民主抗議活動，散布假消息帶風象。推特揭露中國惡行 停權20萬個帳戶推特官方發布貼文表示：「我們在此要揭露一個由國家支持的消息散布行動，該行動專注在香港情勢，尤其是當地的抗議活動以及政治變革呼聲」，推特指出，目前已刪除936個帳戶，並將超過20萬個帳戶停權，因為這些帳號與中國政府及一個針對香港抗議活動散布假消息的行動有關。中國網軍抹黑反送中 推特阻止惡意政治活動推特強調，被刪除的936個帳戶全來自中國，這些帳戶刻意散播挑撥的政治訊息，汙衊香港示威活動的正當性，包括把香港的「反送中」抗議人士抹黑成犯罪分子，甚至在假的中文和英文新聞網頁散播推文，進行造謠活動。推特在調查後依據可靠證據顯示，這些帳戶背後有國家支持與操作。推特發言人表示，公司的行動是要阻止惡意的政治活動，讓他們無法出現在推特等被廣泛使用的社群平台。臉書跟進推特腳步 關閉造假帳戶另外，臉書也貼文指出，在接獲推特提供的消息後，已刪除7個專頁、3個群組（社團）及5個帳戶，因為這些帳戶涉及「協同且一致的造假行為，目的在於配合一個源自中國、並專門針對香港的小型操作網」。臉書表示，有人以假帳戶管理疑似媒體的專頁，又在群組上發文，經常發佈香港的政治新聞。此外，策劃人試圖隱藏身份，但經調查後相信活動與中國政府有聯繫。臉書以他們使用虛假身份為由，關閉相關帳戶。原始連結 更多華視新聞報導 上網手段無極限！少女手機遭沒收竟用冰箱發文 臉書Messenger爆偷聽 用戶對話全被「轉錄」

「風濕免疫過敏科」顧名思義就是有關風濕、免疫及過敏方面的疾病，常見的疾病包括痛風、全身性紅斑性狼瘡、多種形態關節炎、蕁麻疹．．．等；若患者需要掛兩科以上的門診，則要當心免疫系統是否在拉警報了。根據ETtoday報導，大林慈濟醫院院長賴寧生表示，風濕免疫疾病的特徵，包括免疫病、多器官病變、病程長、時隱時現，所以，常被誤診為不相關病變、軟組織病變等，由於個體的表徵都不同，若能及時就診進行追蹤治療，也可預防風免疾病惡化，而民眾須留意的是，風濕免疫病屬於慢性病，即使在症狀稍顯改善時也別妄自斷藥。而「乾癬」就是免疫失調所致的身體多系統慢性發炎性疾病，根據台大醫院網站，皮膚部主治醫師蔡呈芳表示，目前乾癬病因還不清楚，推測與先天遺傳體質有關，受到後天內外環境刺激下，誘發免疫反應；感染外傷、健康食品、藥物、天氣變化或日曬、抽菸喝酒、情緒波動及壓力等因素，都可能誘發乾癬。乾癬患者容易在頭皮、臉、及四肢紅腫、脫屑，曾有患者形容「如身在剝皮地獄一般」，值得留心的是，乾癬也可能合併糖尿病、高血壓、高血脂、心血管等內科疾病，患者比一般人易出現代謝症候群(如三高及肥胖)，進而造成心血管疾病風險增加。綜合天下雜誌報導，其實，都市人口聚集，民眾不但感染病毒或細菌的機會增加、誘發自體免疫疾病的風險也增加，加上，現代人忙碌的生活步調，容易造成壓力過大，陽明大學環境與職業衛生研究所教授郭憲文提醒「壓力是無形殺手，也可能造成免疫系統失調」，適時紓壓是避免誘發自體免疫疾病的重要關鍵。無論如何，維持規律生活作息、避免壓力過大、從事運動、飲食清淡(避免如濃茶咖啡、菸酒、煎烤炸辣類等刺激食物)、多喝開水加速身體代謝，別一味地依賴藥物，「回到平衡免疫系統，才有機會穩定控制」，才是治標不治本的最佳寫照。實習編輯／莊欣霈更多 TVBS 報導低頭滑手機等於肩膀揹27公斤！ 醫師曝3招舒緩方法 旅遊回來…狂高燒「身冒詭異焦疤」 7歲童染這病險死 瓶裝水放車上溶出塑化劑？專家公布解答 慎入！女子1年沒剪指甲 遭真菌感染嚴重變形

教育部於民國一○七年修訂「國民中小學辦理戶外教育實施原則」，由每學年一次改為每學期一次，雖僅是建議而非強制，但全國教育產業總工會仍擔心將增加家長負擔。教育部為鼓勵學生走出教室，一○七年八月將辦理戶外教育的頻率由每學年一次，改為每學期一次。全國教育產業總工會（全教產）今天發出新聞稿指出，政府不該將「救國旅」的意圖動到學生及家長身上。全教產指出，國中小學生並沒有收入，旅遊費用都由家長負擔，對偏鄉、弱勢家庭來說是一筆負擔，即使可以自由參加，但不參加可能會被歧視。全教產也指出，戶外教學會增加教師工作時數，且承擔的風險十分沉重，國內能承辦戶外教學的旅遊業者不多，政策也有圖利特定廠商的嫌疑。對於相關團體的質疑，教育部國民及學前教育署組長武曉霞昨天受訪表示，戶外教育實施原則只是建議，並非強制也無罰則，學校端仍有自主調整空間，可參考家長意見去規劃。武曉霞並指出，戶外教育不一定都要過夜住宿，也不一定要花大錢，學校可考慮比較經濟的方式來達成課程安排，例如騎自行車、找學校場地借宿等，也未必都要住飯店。教育部於一○七年訂定補助實施戶外教育自主學習課程試辦計畫，讓學生透過戶外教育自主學習、培養團隊合作的能力，一○八學年起納入常態性補助。

中國時報【報導徐桐炘】演員紀言愷（JR）、張愛雅、王蘭和余非凡出席電影《中文俠》19日開鏡記者會，JR月底將赴馬來西亞拍攝3周，但老婆Lucy剛生下女兒晴晴，他原訂26日出發，為陪即將滿月的女兒打預防針，央請劇組安排27日再上機，笑言：「以前覺得出國工作很享受，但生了女兒真的有差。」一想到長時間見不到女兒，「有一種無形的牽掛，心就懸在那裡。」老婆大前天剛從月子中心回家，JR搞笑說：「手忙腳亂到爆炸，根本分不出手跟腳。」原本和老婆有共識，認為生了孩子後，2人仍要「為自己而活」，但現在生活全繞著女兒打轉，強迫症和潔癖也全發作，「變成緊繃加倍的控制狂，助理要來之前，我都會要求先噴酒精再消毒、洗手。」老婆餵完奶之後，還會把空氣清淨機推到女兒身邊。JR除了疼小孩，對剛生產完的老婆也格外體貼：「我是不會讓老婆做家事的男人。」他表示是分工合作，老婆負責照顧小孩，他則處理家務打掃。JR透露在片中會有激情表演，老婆是否會吃醋？他開玩笑說：「她現在只想睡覺。」張艾亞改名張愛雅原名張艾亞的張愛雅表示因過去「諸事不順」選擇改名，算命老師提醒原名不利於事業和感情，她自嘲：「一直嫁不出去。」此次被導演看中她「走路外八」的反差感，希望她在片中本色演出。

記者劉濰菘／臺北報導面對印太區域情勢的快速變化，國防安全研究院昨日舉辦「臺灣、美國印太司令部和全球秩序的未來」講座，美國國家利益中心中國及太平洋計畫資深主任葛瑞森演講時提到，新戰機的籌獲將能有效降低維持成本，在提升自我防衛的同時，也期盼臺灣能持續提升軍事教育的投資，吸引更多優秀人才投入，進而發揮區域影響力，建立自我防衛的實力。汰換機種 簡化後勤美國國務院安合局20日（當地時間）公布軍售我國F-16V（BLK70），針對此款戰機，葛瑞森認為，該型機符合臺灣的需要，尤其現代空戰早已不是單機對抗，而F-16V可作為空中節點，將防衛能力進化為網絡戰等級，接手整合空中、海上及陸地戰力，可透過不對稱打擊方式，讓當面之敵難以招架，達到以寡擊眾的效果。此外，在汰換機種之際，新機種效能也比較好，除了簡化後勤及維修工作，更能有效運用維護的資源。招募人才 提升戰力「臺灣可在印度太平洋地區扮演重要角色」，葛瑞森表示，臺灣是民主燈塔，西方國家視為是「高、中國力的強權」（high middle power）。臺灣必須擁有強大的軍事嚇阻力量，才足以抗衡中共日益進逼的經濟及政治行動。因此在軍事招募方面，應該向民眾建立更正面積極的形象；薪資所得固然重要，但是如果在服役階段若能提供更多福利，例如支付大學學費，或是提供軍校生前赴國外名校進修，除了能招募優秀人才入營，亦可維繫研發及專業人才，進而提升部隊整體戰力。善用利基 抵禦外敵至於中共目前是否有足夠的軍事能力攻下臺灣？葛瑞森直言「很困難」，目前以臺灣的高科技實力、領導人能力、軍人素質，以及地理上的優勢，如都會區及平地周邊的高山，或是海灘的限制，並不適合敵軍兩棲登陸，外加上氣候因素、外界不熟悉的臺灣電子戰能力，以及持續強化的反擊實力等，都是抵禦外敵的利基。對於臺灣在印度太平洋所扮演的角色，葛瑞森認為，臺灣對友邦索羅門群島在外交上，即呈現出民主國家的優勢；反觀中共雖對許多國家採取「贈禮外交」，然而只蓋硬體，卻沒有真正協助這些國家提升實力。國防安全研究院昨日舉辦「臺灣、美國印太司令部和全球秩序的未來」講座，邀請美國國家利益中心中國及太平洋計畫資深主任葛瑞森演講。（記者劉濰菘攝）國防安全研究院昨日舉辦「臺灣、美國印太司令部和全球秩序的未來」講座，邀請美國國家利益中心中國及太平洋計畫資深主任葛瑞森演講。（記者劉濰菘攝）國防安全研究院昨日舉辦「臺灣、美國印太司令部和全球秩序的未來」講座，邀請美國國家利益中心中國及太平洋計畫資深主任葛瑞森演講。（記者劉濰菘攝）國防安全研究院昨日舉辦「臺灣、美國印太司令部和全球秩序的未來」講座，邀請美國國家利益中心中國及太平洋計畫資深主任葛瑞森演講。（記者劉濰菘攝）

暑期檔活動即將結束，緊接著來的是電商的購物戰開打，由於過往電商平台推出品牌日活動都會成功帶動業績超過平日的20倍，加上季節轉變，保養類產品獲得青睞，因此Yahoo攜手國際知名美妝品牌，推出一系列保養品優惠，蝦皮購物也衝著開學季的購物商機，祭出免運的好康來應戰，購買家用品、美妝、3C、食品等品牌即享有優惠。Yahoo奇摩購物中心品類經理廖珮樺表示：「醫美保養品類今上半年業績成長近3成，美妝保養品類中成長表現亮眼，其中DR.WU品牌在今年六月也創下年成長超過4成的佳績。」因此推出「超級品牌日活動」，DR.WU、嬌生等品牌日，送出許多低價好禮，滿額再贈點數與抽獎。另外蝦皮購物也祭出了「9.9超級購物節」，標榜8/21～9/8七國天天消費99元就獲得運費抵用券，攜手P&G、萊雅集團、聯合利華、ASUS華碩等大品牌推出免運活動好康。另外天天有主題日，集結美妝、生活家居、3C科技人氣商品最低1折起，並發送千萬蝦券。值得注意的是， 9/1～9/9每日獻上不同歡迎禮給新會員，限量商品送完為止。此外，阿里巴巴旗下淘寶則是在9/12～9/25杭州西湖與杭州鍋爐場舉辦「淘寶造物節」，西湖會場將舉辦品牌的時裝活動與中秋晚會，鍋爐廠會場則以科技、潮流、設計、美食及傳統文化為主題，打造杭州成為「年輕活力的造物之城」。更多 NOWnews 今日新聞 報導 新Apple Watch鎖定高端族群 傳將採鈦合金及陶瓷材質 只要30元！ LINE公益貼圖感動人心 生魚片到底好吃在哪？ 饕客激推「嚴選肉質」：此生必嚐